Oferta
Pomogę Ci odnaleźć i wzmocnić Twój potencjałPrzez coaching do pełni życia
Proces coachingowy obejmuje i dotyka szeregu obszarów rozwoju w tym min. zwiększanie samoświadomości, akceptacji, uważności (mindfulness). Wspieram i towarzyszę Klientom podczas sesji jak również pomagam im odkryć (czasem na nowo) niektóre aspekty ich życia mające kolosalny wpływ na dzień dzisiejszy czyli funkcjonowanie w teraźniejszości oraz dokonanie wyboru dotyczącego jutra.
Oferuję
coaching indywidualny
coaching biznesowy
sesje wyjazdowe
mentoring i rozwój osobisty
programy szkoleniowe dla firm
Coaching Indywidualny
Prowadzony jest w formuje 1 x 1 z zachowaniem wszelkich znamion bezpieczeństwa i poufności. Przed każdym człowiekiem stoi sporo różnych życiowych wyzwań. Mogą to być turbulencje rodzinne, zawodowe, niepokoje życiowe towarzyszące nam na co dzień wreszcie dylematy dotyczące przyszłości czy decyzji mających wpływ na nasze życie. Dzięki coachingowi, bezpiecznie będziemy mogli odkryć pokłady możliwości i mądrości drzemiące w każdym z nas, dające jasne odpowiedzi na nurtujące pytania, których zaledwie kilka zamieszczam poniżej:
- Kim jestem?
- Co powoduje, że nie czuję się szczęśliwy/szczęśliwa?
- Jak odzyskać wewnętrzny spokój?
- Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?
- Co zrobić gdy mnie życie przytłacza?
- Co zrobić by zacząć działać?
- Co zrobić by zapanowała harmonia w moim otoczeniu?
- Jak odnaleźć radość z życia?
- Dokąd zmierzam w życiu?
- Jaki jest mój cel i sens życia?
Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź podczas naszych sesji.
Coaching to Twoja podróż, czasami po zielonym i przyjemnym lesie, czasem po burzliwym oceanie, ale zawsze ze świadomością końca, portu, w którym czeka na Ciebie nagroda. Twoja nagroda. Jest nią zwiększenie samoświadomości, lepsze zrozumienie swojego indywidualnego ciała, serca i głowy wreszcie poznanie, może po raz pierwszy, z odwagą i prawdziwością, samego siebie. Znajomość ta niech przerodzi się w prawdziwą i głęboką przyjaźń, pełną akceptacji i miłości.
„Nazwać musisz swój lęk, nim przezwyciężać go zaczniesz”
Yoda
Coaching biznesowy
Dlaczego nasi ludzie nie angażuję się w swoją pracę?
Jak zwiększyć rentowność przedsiębiorstwa?
Jak zmotywować ludzi?
Jak powstrzymać odpływ ludzi z firmy?
Skąd u nas taka rotacja w kadrach?
To pytania, na które często nie znajdujemy łatwo i szybko odpowiedzi a czasami po prostu jej nie otrzymujemy. Często nieświadomie, tkwimy w martwym punkcie i mamy sporą trudność by zrobić krok do przodu, w bok a czasem do tyłu, by ruszyć się. Potrzebujemy czegoś, takiej nienamacalnej siły, która popchnie nas i w razie zachwiania wesprze, nie pozwoli upaść.
Często mówimy o świadomości biznesowej, rozumianej jako twarda wiedza i umiejętności, co jest zapewne warunkiem dobrego funkcjonowania przedsiębiorstwa, lecz czy wystarczającym? Siła, którą pragnę pomóc odkryć Tobie oraz Twoim współpracownikom, może być zdefiniowana na wiele rożnych sposobów, niemniej tą siłą może być z powodzeniem świadomość, jako pierwszy krok w kierunku pozytywnej zmiany.
Tą siłą może być z powodzeniem świadomość, jako pierwszy krok w kierunku pozytywnej zmiany. Tą siłą może również być wiara, konieczna by wzmocnić odpowiedzialność współpracowników. Wreszcie, tą siłą może być pozytywne nastawienie, jako źródło niewyczerpanej energii do działania.
W firmie, najlepsze rezultaty czy osiągane cele pojawiają się równocześnie ze spełnieniem ludzi w niej pracujących. To, jaką firmę zbudujesz, zależy od Ciebie. Coaching doskonale spisuje się jako narzędzie wspierające wprowadzanie pozytywnych zmian w organizacjach, jako wzmacniacz efektów, jako element tworzenia i budowania pożądanej kultury organizacyjnej wielu firm będąc bezpiecznym miejscem dla właścicieli, menadżerów wszystkich szczebli oraz ich niezrównanych pracowników.
Miejscem, w którym znajdą odpowiedzi na nurtujące ich pytania.
„Wiele osób uważa, że byliby szczęśliwi, gdyby leżeli na plaży bądź wygrali na loterii. Jednak to nie zewnętrzne okoliczności mają największy wpływ na nasze szczęście, ale to, jak czujemy się sami ze sobą. Zmiana postrzegania codziennych zadań jako przykrych obowiązków i znalezienie w nich przyjemności sprawią, że będziemy bardziej szczęśliwi”
(znalezione)
Eko coaching czyli green coaching
– Tatusiu patrz, śmieciarze…
– Nie synu, to ludzie, którzy sprzątają po nas. Śmieciarze to my! (znalezione na FB)
W obecnych czasach, gdy tak wiele mówi się o ekologii, środowisku, świadomości konsumpcyjnej, możemy mieć trudności z odpowiedzią na pytania:
- Co to znaczy być eko?
- Co ja mogę zrobić by być bardziej eko?
- Od czego zacząć?
- Jaki wpływ na Świat ma moja postawa i sposób życia?
- Jak wprowadzać pozytywne i ekologiczne zmiany w mojej organizacji?
Cele w eko coachingu związane są z szeroko rozumianym dobrostanem człowieka. Ustalając cel coachingu eksplorujemy obszary zdrowego żywienia, dbania o środowisko naturalne, sposoby wpływania na środowisko poprzez działania własne, poszerzanie umiejętności zauważania swojej sprawczości w kontekście globalnym (efekt śnieżnej kuli).
Eko coaching jest dedykowany zarówno Klientom indywidualnym jak również Klientom biznesowym, gdzie będzie stanowić doskonałe uzupełnienie strategii CSR (Corporate Social Responsibility).
Tworzenie planów działań przy wdrażaniu zmian, zrozumienie potrzeb środowiska poprzez zwiększenie świadomości oraz umiejętności, zmiana nawyków, poszerzenie spektrum postrzegania świata, to zaledwie niektóre z tematów przy realizacji których będę Wam towarzyszyć oraz Was wspierać.
Zwiększ swój wpływ na życie Twoje i Twoich bliskich.
Jesteśmy częścią ekosystemu i nawet najmniejsza nasza aktywność ma wpływ na jego funkcjonowanie.
Sesje wyjazdowe
Sesje wyjazdowe maja swoją moc. Jesteśmy poza domem, wolni od obowiązków, mogący skupić się wyłącznie na sobie i na swoim rozwoju. Warsztaty rozwojowe podczas sesji wyjazdowych to kwintesencja pobytu w ekologicznie czystych miejscach Polski bądź innych cudownych miejscach świata.
Każdorazowo, w trakcie warsztatów poszerzymy wiedzę oraz będziemy doskonalić umiejętności wynikające z tematyki wyjazdu. Intensywny program, obejmujący prelekcje tematyczne, dyskusje na forum, grupowy coaching oraz coaching indywidualny, pozwoli na zwiększenie potencjału każdego z uczestników.
Oferta sesji wyjazdowych budowana jest w oparciu o oferowane usługi:
- Warsztaty rozwoju osobistego dla Klientów indywidualnych (tematyka przedstawiana każdorazowo w ogłoszeniu)
- Warsztaty rozwojowe dla biznesu (przygotowywane indywidualnie dla Klienta, w oparciu o przedstawioną wcześniej potrzebę)
- Warsztaty Eko (natura, ekologia, coaching – oferta kierowana zarówno do Klientów indywidualnych jak również biznesowych)
- Szkolenia dla firm (przygotowywane indywidualnie dla Klienta, w oparciu o przedstawioną wcześniej potrzebę)
„Każdy spacer na łonie natury daje nam więcej, niż szukamy”
John Muir
Mentoring
„Mentoring jest relacją nakierowaną na rozwój, opiekę, dzielenie się i pomoc, w której jedna osoba (Mentor) inwestuje swój czas, know-how i energię, żeby pobudzić i przyspieszyć rozwój innej osoby (Mentee), rozwinąć jej wiedzę oraz zdolności.”[11] -Wikipedia
W mentoringu skupiam się na rozwijaniu potencjału osoby mentorowanej, Klienta. Odbywając rozmowy w uprzednio ustalonym temacie, jako mentor przekazuję posiadaną wiedzę i doświadczenie. Proces wspomagam również pytaniami (element coachingu) w celu lepszego poznania przez Klienta samego siebie, zwiększenia jego samoświadomości, wzmocnienia już posiadanych zasobów. Wszelkie działania służą temu by osoba mentorowana nabrała łatwości w podejmowaniu własnych decyzji i zwiększyła samodzielność w podążaniu własną drogą ku samorealizacji.
Oferowane obszary mentoringu dla firm:
- Zarządzanie Projektami
- Zarządzanie zespołami
- Zarządzanie zmianą
Oferowany dla Klientów indywidualnych:
- Life Mentoring
- Mentoring dla par
- Mentoring dla rodziców
Rozwój osobisty
Rozwój osobisty jest najszerszym obszarem działalności mojej firmy, jest wielowymiarowy i niedający się zamknąć w jakichkolwiek ramach.
Czymże jest rozwój?
Kiedy się rozwijamy?
Co nam daje rozwój?
Po co to wszystko?
Rozwój jest albo go nie ma. Czasami możemy usłyszeć, że ktoś ma wrażenie, że się „zwija” a nie „rozwija”. O czy to może świadczyć? Pewnie o tym, że tak właśnie czuje. Niemniej to wszystko jest względne. Ponieważ niejednokrotnie nawet pozorne „nic nierobienie” może mieć znamiona rozwoju. Jednakże nie zawsze, pamiętajmy o tym. Niech za przykład posłuży nam kontemplacja. Potężne narzędzie rozwojowe. Nic się wtedy nie dzieje na zewnątrz człowieka, procesy odbywają się wewnątrz, w głowie. Medytacje. Czytanie. Pisanie. Słuchanie. Uprawianie sportu. Las. Spotkanie. Rozmowa. Coaching. Mentoring.
Wszystkie wymienione wyżej czynności stanowią niektóre elementy rozwoju, ponieważ rozwoju nie da się zamknąć w ramach, on po prostu jest zbiorem otwartym. Cokolwiek robimy, może być dla nas rozwojowe. Zatem dlaczego musimy o tym w ogóle mówić? By uzyskać odpowiedź na to pytanie myślę, że warto byś odpowiedział na kilka poniższych pytań:
- Kiedy ostatnio przeczytałaś/eś książkę, przemyślałaś/eś ją, przedyskutowałaś/eś?
- Kiedy ostatnio rozmawiałaś/eś ze swoim partnerem/ką nie patrząc jednym okiem na telefon, nie czytając jakiegoś magazynu w tym samym czasie, nie oglądając telewizji jednocześnie?
- Kiedy ostatnio zapytałaś/eś się samej/go siebie co jeszcze na Ciebie czeka w życiu?
- Kiedy ostatnio uczyłaś/eś się czegoś nowego? Języka? Malarstwa? Kaligrafii? Jazdy na rolkach?
- Kiedy ostatnio słuchałaś/eś odgłosów natury, swoich dzieci, ludzi wokół, tak by usłyszeć co naprawdę do Ciebie mówią?
- Kiedy ostatnio czułaś/eś się szczęśliwa/y?
- Kiedy ostatnio powiedziałaś/eś bliskiej Ci osobie „kocham Cię”?
- Kiedy ostatnio nie męczyłaś/eś się milcząc?
- Kiedy ostatnio miałaś/eś umysł czysty i wolny od zagmatwanych pajęczyn myślowych?
W dzisiejszym świecie, większość z nas potrzebuje wsparcia osoby trzeciej, by zatrzymać się i zrozumieć czym jest życie. Pamiętajmy, że dla każdego to będzie oznaczało coś innego. I to jest piękne. Różnorodność. Możliwość podejmowania suwerennych decyzji, w oparciu o swoje wartości i przekonania.
Ale jakie mam wartości? Skąd u mnie takie a nie inne przekonania? Na te i inne pytania, chcąc znać odpowiedź dobrze jest uzbroić się w cierpliwość, wytrwałość i otwartość. Wchodząc na ścieżkę rozwoju osobistego, która sama w swojej naturze jest nieskończona, otwierasz nowy, fascynujący rozdział swojego życia. Pokonujesz wtedy rutynę, nijakość, bierność a zyskujesz samoświadomość, balans, uważność jak również radość, poczucie szczęścia i sprawczości w życiu.
- Czy teraz widzisz korzyści płynące z rozwoju?
- Czy uważasz, że rozwój jest również dla Ciebie?
- Czy chcesz znaleźć przyjemność w codzienności i stać się bardziej szczęśliwym człowiekiem?
- Czy jesteś gotowy na przygodę z przystankiem końcowym „SZCZĘŚCIE” ?
„Liczy się nie to, kim ktoś się urodził, ale kim wybrał, by być”
John Sheed
Programy szkoleniowe dla firm
Mając żywo w pamięci trudności jakie napotykałam podczas pracy na różnych stanowiskach, a które wraz z rozwojem osobistym oraz zwiększeniem mojej świadomości dotyczącej działania naszego cudownego organizmu, stały się dla mnie mniej uporczywe, postanowiłam przygotować następujące programy szkoleniowe:
- Zarządzanie czasem (praca głęboka, umiejętność skupiania, przeszkadzacze, planowanie, priorytety, sens pracy)
- Prokrastynacja i jak z nią żyć? (czym jest prokrastynacja, jak wpływa na nasze życie oraz pracę, jak ją rozpoznać, oswoić i jak z nią żyć)
- Zarządzanie stresem (czym jest stres, przyczyny, rodzaje i sposoby panowania nad stresem, czym jest samoregulacja i jak najskuteczniej ją doskonalić)
- Pozytywne wprowadzanie zmian (czym jest zmiana, jak wpływa na ludzi, co może wynikać z pozytywnego nastawienia do zmiany, jak pozytywnie wprowadzać zmiany, jakie są efekty wykorzystania pozytywnego zarządzania zmianą)
- Programy szkoleniowe szyte na miarę (zapraszam do bezpośredniego kontaktu)